A さん(85 歳、女性)は、要支援1で介護予防通所リハビリテーションを月2回利用している。A さんから｢最近排便が3〜4日に1回しかなくて、お腹が張って困っている｣と通所施設の看護師に相談があった。

看護師が行うAさんへの便秘に対する助言で適切なのはどれか。