1. 飲 酒

3. 喫 煙

飲酒：アルコールは体内での水分バランスに影響を及ぼし、内耳の機能に悪影響を与える可能性があります。また、全体的な健康状態や睡眠の質にも影響を与えるため、控えることが推奨されます。

喫煙：喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させることが知られています。内耳は微細な血管によって栄養を受け取っており、喫煙による血流の悪化は内耳の健康に悪影響を及ぼし、突発性難聴のリスクを高める可能性があります。また、喫煙は全般的な健康状態にも悪影響を与えるため、特に控えるべきです。