地域包括ケアシステムにおける支援のあり方で、｢互助｣を示すのはどれか。
1. 高齢者が生活保護を受けること
2. 住民が定期的に体重測定すること
3. 要介護者が介護保険サービスを利用すること
4. 住民ボランティアが要支援者の家のごみを出すこと
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